Arkadaşlar merhaba sizlere tükenmişlik sendromu ile ilgili önemli bilgiler aktaracağım. Başka hiçbir kaynağa başvurma ihtiyacı hissetmeyeceğiniz bir içerik ile karşınızdayım. Tükenmişlik Sendromu Nasıl Geçer? sorusu ile alakalı önemli bilgiler aktaracağım…

Tükenmiş Sendromu Nedir?

Tükenmişlik sendromu öz güven eksikliği, güvensizlik ve ümitsizliğe yol açar. Kişinin yapması gereken iş ve görevler olmasına rağmen hiçbir şey yapmak istememesi Tükenmişlik sendromu olarak nitelendirilmektedir.

Tükenmişlik Sendromu duygusal ve fiziksel tükenmişlik, duyarsızlaşma ve kişisel başarının yavaş yavaş azalması şeklinde görülebilir. Aynı zamanda tükenmişlik sendromu bir anda görülebilecek bir durum değildir. Ayların biriktirmiş olduğu ruh hali sonucunda kişi kendisinde bir tükenmişlik hisseder.

Tükenmişlik sendromu nasıl geçer? sorusunun cevabına geçmeden önce Tükenmişlik Sendromu belirtileri ile ilgili bilgiler vermek istiyorum.

Tükenmişlik Sendromu Belirtileri

• Her sabah yorgun hissetmek,
• İşe karşı ilgisizlik,
• Sabahları enerji düşüklüğü,
• İşe karşı hevesin kalmaması,
• Yapılan işin gerekli olup olmadığı konusunda şüphe duyma,
• İş yerindeki ortamdan dolayı öz güvensiz hissetmek,
• Unutkanlık,
• Uykusuzluk.

Tükenmişlik Sendromu Nedenleri

• İş yerinde huzurlu bir ortamın olmaması,
• İş yerindeki görevlendirme ile ilgili belirsizlik,
• İş arkadaşlarının etik anlayıştan uzak bir tutum sergilemesi,
• İşleri yetiştirememek veya işlerin yetiştirilmesi için yoğun enerji sarf etmek,
• Asosyal bir kişiliğe sahip olmak tükenmişlik sendromu nedenleri arasında gösterilebilir.

Tükenmişlik sendromuna ev hanımları, iş hayatı ile özel hayat arasındaki dengeyi kuramayan kişiler, monoton bir işe sahip olan kişiler, herkese yardımcı olmaya çalışan kişiler ve hizmet sektöründe çalışan kişilerin yakalanma olasılığı çok daha yüksektir. Tükenmişlik sendromu depresyona, strese ve kalp hastalıklarına neden olur.

Tükenmişlik Sendromu Nasıl Geçer?

Tükenmişlik sendromu nasıl aşılır? Kişi kendi başına da bu durumun üstesinden gelir ancak çevresinden destek alması halinde bu kötü durumu çok daha hızlı bir şekilde atlatabilir. Tükenmişlik Sendromu Nasıl Geçer? madde madde sıralamak gerekirse;

1- Aile ve arkadaşlarınız ile vakit geçirin.

2-Günde 7-8 saat uyuyun.

3- Hayatınızdaki öncelikleri belirleyin.

4- Severek çalışabileceğiniz bir işte çalışın.

5- Düzenli bir şekilde spor yapın.

6-Bol bol sebze ve meyve tüketin.

7-Kitap okuyun.

8- Hayatınızı sadeleştirmeye çalışın.

9- Teknolojik cihazlardan uzak durun.

Böylelikle Tükenmişlik sendromu nedir? Belirtileri, nedenleri ve Tükenmişlik Sendromu Nasıl Geçer? soruları ile alakalı bilgiler vermeye çalıştım sizlerinde Tükenmişlik Sendromu Nasıl Geçer? sorusu ile alakalı olarak görüş ve düşünceleri var ise lütfen yorumlar aracılığı ile bizlere belirtiniz.

Mutlaka Oku: Sesli Kitap Okumak Mı Sessiz Mi?

Mutlaka Oku: Özgüven eksikliğini gidermek için 23 mükemmel yol!

Mutlaka Oku: Dikkat çeken erkek olabilmek için 26 özellik!